jak brac to

[...] się wybierze tylko BCAA czy wszystkie to IMO dla 95% ludzi już trzeci plan *** Znaczy do FAFTAQ'a odsyłam tak czy inaczej w paru punktach, bo po co wyważać otwarte drzwi - jak przetłumaczył i opisał np. HMB, BCAA, TRIBULUSA http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html [...]

[...] brać Euthyrox który podobno sprawi że będę miała więcej energii, poprawi samopoczucie, pomoże mi schudnąć i coś jeszcze mówiła, chyba o lepszym śnie. Ogólnie tragedia... Mam jak najszybciej porobić te badania i do niej przyjść. Jak wychodziłam z gabinetu to byłam blada jak ściana, te badania będą kosztować ze 400zł, jak nie więcej @-| Zmieniony [...]

Siemano Koksy, ostatnio porażka z tym wolnym czasem ;/ jedynie jak mogę go wykorzystać to albo na naukę, albo na sen albo na siłkę :|... Dziennik powoli odchodzi w zapomnienie i mnie to z lekka denerwuje ;/... Dzisiaj dodam fotki żeby nie było że się opierdzielam i nie dbam o dziennik :) Nie będą to może aktualne ale są to jako tako obserwacje z [...]

ale wy suple kurde zazucacie jakies nitro xpandy nei to co ja delikateni tylko mono na dniach zaczynam brac puszke mono codziennie po 5g co mi zostala 250g do tego jaeszcze tusi kupie i 2 razy wtyg w pon i piatek po 5 przed treningiem klaty Zawodny- nu i dobrze jak sie dobrze czujesz to po co ci rekordy Zmieniony przez - kojot15 w dniu [...]

[...] leci i bede musial kcal dodac (az sam sie dziwie bo szamam ~2300kcal teraz :o z pomoca domisa ukladalem i redukcja leci very good :*) oraz poleciala sila po regeneracji :( jak mnie qmpel ubezpieczal przy 100 (4 i 5 powt mi pomagal to niedal rady przy 5 podniesc i mnie zgniotlo ) ~zaczyna cwiczyc to dlatego ;x bede musial kogos silniejszego do [...]

tez mam taka nadzieje nie wyobrazam sobie zycia bez silki mam takie pytanie bo kumpel chce brac TCM z olimpu jak to dawkowac i czy sie oplaca nu i czy lepsze duzo jest od mono z i ile na cykl trzeba znam na to wszystko odpowiedzi ale chce sie upewnic co wy sadzicie na temat tego supla dodam ze jest po kilku juz cyklach mono

Szczerze mówiąc spodziewałem się czegoś więcej z twojej wypowiedzi a nie zdań typu: tego robisz za dużo, tego za wiele po co tyle. (wcześniej robiłem 20 serii na większe i 15 serii na mniejsze partie po 10 powtórzeń i na efekty nie narzekam) NO WLASNIE TEGO TYCZYLO MOJE PYTANIE BO JESLI WIDZISZ EFEKTY, TO JEST OK, I NIE MA POTRZEBY CZEGOKOLWIEK W [...]

[...] 10x4kg +wioslarz 10' 2000m srednia 110watt +rozciaganie 10' 1. po 16kg strasznie poczulam dupe i rece nie wiem czy to regres sily czy technike poprawilam ale poczulam ze jak zlapie za wiecej to bede kaleczyc. Schodzic z ciezaru nie chcialam wiec zostalo juz 16 na wszystkie serie 2a. fajnie czuc udo i dupsko 2b. narazie zwiekszam powtorzenia [...]

Ok, już odpisuję. Jeżeli spodziewasz się obniżenia złego cholesterolu i w ogóle poprawienia ciśnienia, 2-3 tabsy starczą + oczywiście jakaś tam dieta ogarnięta, bo to zawsze podstawa. Jeżeli oczekujesz efektów, o których pisałem, trzeba brać więcej, 2+g EPA/DHA (łącznie) najlepiej nawet i 4-5g, ale na to trzeba mieć pieniądze, albo dobre i tanie [...]

Dziś ciężki dzień czuję się zdechły Wczoraj plecki + Cardio zrobione 4 dzień z kolejnego etapu na niskich (jak najnizszych węglach) może po cześci dla tego Na dziś przygotowane: Śniadanko 2 łyżki duże masła orzechowego z ostrovitu jak dobrze pamiętam (nie było czasu na coś więcej) 1 posiłek 150g wołowiny + papryka+ ogórek Trochę musztardy do [...]

a wiesz Iza ze odczulam roznice po glutaminie...czyli jak widac efekt placebo nigdy nie zawodzi ale oprocz glutaminy zaczelam brac Aspargin we wzmocnionej dawce bo Marta mi przypomniala to kupilam a i jeszcze vitD i niedlugo bede brac wszystko co sie da....ale gdzie nie pojde to ktos chory a teraz na dobitke moj maz sie rozchorowal...i jak ja mam [...]

Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu? Pewnie że trening mógł poczekać ,a skoro personel szpitalny mówił żem twardziel :-D ,to za ciosem }:-( Miałem znieczulenie ogólne ,nie chciał mi dać miejscowe ze względu na acard ,niby 7 dni potrzeba go nie brać aby w kręgosłup mieć [...]

Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu? Pewnie że trening mógł poczekać ,a skoro personel szpitalny mówił żem twardziel :-D ,to za ciosem }:-( Miałem znieczulenie ogólne ,nie chciał mi dać miejscowe ze względu na acard ,niby 7 dni potrzeba go nie brać aby w kręgosłup mieć [...]

Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu? Pewnie że trening mógł poczekać ,a skoro personel szpitalny mówił żem twardziel :-D ,to za ciosem }:-( Miałem znieczulenie ogólne ,nie chciał mi dać miejscowe ze względu na acard ,niby 7 dni potrzeba go nie brać aby w kręgosłup mieć [...]

[...] mega caps 1250mg) za tydzień zacznie mi sie kolejny cykl kreatynowy, a teraz bede brał kreatyne 920mg + Hmb .kupiłem sobie cały potrzebny sprzet do ćwiczeń ławke stojaki hantle obciązenia wszystko co potrzebne.ale moim pytaniem jest to jak zwiekszyc efekty kreatyny poniewaz wyciskam jak narazie 115kg przy wadze 80-85kg w bicepsie mam [...]

No to czekam na filmy bo jestem ciekaw jak wygląda wiosło przy takich ciężarach. A przy okazji przyda się przed sobotą :-D Ale liczby robią wrażenie. Jest różnica jak cholera, im większy ciężar tymbardziej trzeba brać wszystko pod uwagę, choćby średnica talerzy...jakbym nawet założył 12 talerzy po 10kg to nie miałbym już gdzie złapać...na [...]

Jest różnica jak cholera, im większy ciężar tymbardziej trzeba brać wszystko pod uwagę, choćby średnica talerzy...jakbym nawet założył 12 talerzy po 10kg to nie miałbym już gdzie złapać...na 20-tkach ten ruch jest hmm.. krótki to może nie, adekwatny do ciężaru i średnicy talerzy, same oderwanie od ziemi tego ciężaru bardzo mocno aktywuję [...]

[...] staż:okolo 2 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Stosowalem z 5 róznych kreatyn i jak dla mnie to najlepszy jest monohydrant 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedziec w jakich porach mam brac te odzywki, kreatyna to wiadomo ale [...]

faftaq wg. producenta magne należy brać 6 kapsułek dziennie tzn 3 x po 2 tabsy - jeżeli to za mało to ile mam brać tabletek dziennie i jak podział będzie najlepszy? Z białkiem dokładnie jest tak jak piszesz jem 120gram odżywki białkowej dziennie 3 x 40g (porcja).... tyle lat ćwicząc myślałem że to ok :) a tu proszę jednak źle ... więc proszę o [...]

[...] nitro jest). Ja za nasyceniem nie przepadam, zrobiłbym dłuższy cykl, ale ja nie możesz - OK." to czekaj, po pierwszym tygodniu nasycenia, w DT brać już same nitro ? jak mam brać ogólnie potem około 5g , to jak nitro ma sam z siebie 6-7 ? no można patrzeć, że mam tylko 6 tygodni, za późno się obudziłem.. może masz inny pomysł na [...]